饮食能否控制免疫系统？
关于食物与免疫系统之间关系的讨论无处不在。科学家们正致力于研究营养如何影响免疫系统，以促进健康和治疗疾病。
有观点认为，通过间歇性禁食可以重启我们的免疫系统。同时，以植物为基础的饮食被认为有助于“好”细菌的生长。还有建议称，早晨不喝咖啡而改喝蘑菇茶，可以增强抗癌能力。超市广告、新闻媒体都在用这些将健康、饮食和免疫紧密联系在一起的说法对购物者进行洗脑。
然而，除了吸引眼球的标题和产品标签之外，许多这类声明的科学依据往往不够充分。部分原因是追踪人们的饮食模式及其对健康影响的严谨研究具有很大的挑战性。此外，动物和细胞研究的结果与人类健康的相关性尚不明确，有时为了商业利益而被夸大，这加剧了营养科学领域的怀疑态度。
然而，在过去五年左右的时间里，研究人员开发出了营养免疫学的创新方法，有助于缩小这种可信度差距。例如，过去营养学家往往会研究宽泛定义、模糊不清的地中海或西方饮食的长期影响，而现在他们有了工具，可以聚焦于更窄的食物群和特定饮食成分的短期影响——既有有益的，也有有害的，并探索食物对免疫力产生影响的分子机制。
这一领域开始吸引更多的关注和资金投入。今年4月，《新英格兰医学杂志》（New England Journal of Medicine）发表了关于营养、免疫和疾病的一系列评论文章。今年1月，美国卫生与公众服务部（Department of Health and Human Services）在华盛顿特区举办了首届“食品即医学”（Food is Medicine）峰会，探讨了食品不安全、饮食和慢性病之间的联系。
一些研究人员认为，现代饮食，尤其是西方世界的饮食，已经扭曲了我们的免疫反应，破坏了免疫弹性。而其他人则持更乐观的态度，认为饮食还可以帮助治疗一系列健康问题，如癌症和狼疮等慢性免疫系统疾病。
现在还为时尚早，但该领域的许多科学家对此充满希望。德国汉堡-埃彭多夫大学医学中心（University Medical Center Hamburg-Eppendorf）的免疫学家Francesco Siracusa指出，他们正在学习更多关于如何通过单一成分或食物成分组合来调节免疫系统的知识。作为一种潜在的治疗方法，个性化营养领域在过去五六年里的蓬勃发展非常令人兴奋。
